В
течение многих лет, снижение эстрогена
во время менопаузы связано с повышенным
риском возникновения депрессии,
беспокойства и других перепадов
настроения.
Существует много различных
причин, оказывающих влияние на
состояние женщины во время, до и после
менопаузы. Колебание гормональных
уровней может затрагивать уровень
нейромедиаторов (химические вещества в
мозге) регулирующие наше настроение.
Нарушение сна, связанного с упадком
эстрогенового уровня может привести к
хроническому лишению сна и семитологии
настроения. Менопауза может быть
временем больших изменений для женщин в
их внутреннем и внешнем мире. Это может
быть временем наслаждений или большого
бедствия.
Что
может помочь?
Важно правильно опознать
симптомы клинической депрессии и искать
адекватную помощь.
Некоторые натуральные вещества,
которые могут помочь:
-----------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------
Не тратьте впустую время на
пустые
сожаления,
но поздравьте себя со всеми вашими
успехами. Вы получили много мудрости за
всю свою первую половину вашей
драгоценной жизни и сейчас используйте
это.
Менопауза - совершенное время,
чтобы начать Ваше будущее, осуществить
все Ваши собственные цели и идеи.
Здесь Вы - здоровые в середине
жизни, все еще прекрасные и сексуальные
и вдобавок ко всему, богатые
жизненного опыта.
Если ваше семейство выросло и,
в некоторых случаях, распалось,
Вы теперь имеете время не только
непосредственно для самой себя, но Вы также имеете время и энергию на то, что
бы посвятить себя - всему большему, хорошему и доброму. Вы не
невидимы и не бесполы. Вы
очень значимы и особенны.
Так приблизитесь ко второй
половине вашей жизни с энергией,
храбростью, доверием и вашими
убеждениями. Конечно, некоторые
изменения в теле и в вашем поведении Вы не
приветствуете, но
богатство вашего опыта, ваше
положительное отношение ко всему и
ваше чувство юмора могут больше чем
компенсировать все
те изменения. А правильное полное
необходимыми витаминами и минералами
питание и
физические упражнения - все это в комплексе, могут
значительно Вам в этом помочь.
Если Вы просто хотите обогатить
себя через улучшенный образ жизни,
музыку, чтение книг или путешествия,
это также замечательно!
Кто-то из вас
посетит пластического хирурга, кто-то
курорты, кто-то будет принимать
витамины и минералы в виде натуральных
пищевых добавок
и соблюдать
специальные диеты, кто-то посетит клубы здоровья,
и это всё замечательно, пока Вы делаете это непосредственно для самих
себя, стараясь быть как можно лучше.
Есть богатая и плодородная
почва в осенней менопаузе…
Менопауза - замечательное время, для начала Вашего будущего!